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Como respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes, es posible experimentar estrés durante el duelo.

Las manifestaciones del estrés durante el duelo

La pérdida de un ser querido nos genera una serie de sensaciones en el cuerpo, mente y alma. Uno de los estados y sentimientos más…
Leer libros sobre duelo nos ayuda a entender que no estamos solos en este proceso y a validar nuestras emociones que aparecen tras una pérdida.

Por qué ayuda el leer libros sobre las experiencias de duelo de otros

Existen diversas estrategias que nos ayudan a sobrellevar una pérdida. Por ejemplo, buscar grupos de apoyo, realizar actividades que solíamos compartir junto a nuestro ser…
Como parte esencial de la pérdida, recordar ayuda a procesar emociones y puede hacerse de forma individual o colectiva.

¿Por qué es importante recordar?

La muerte de un ser querido trae una serie de emociones, pero también muchos recuerdos en torno a la persona que nos dejó y que…
Vivir un duelo en Navidad puede ser un verdadero desafío, por lo que es importante apoyarse mutuamente, escucharse y ser solidarios.

El duelo y la celebración de Navidad

El fallecimiento de un ser querido genera una serie de emociones, las cuales pueden intensificarse si la pérdida ocurre cerca de un cumpleaños, conmemoración o…
Aunque los hombres tomen un rol protector frente al duelo, ellos también sienten tristeza y necesitan apoyo durante este proceso.

La expresión emocional en los hombres

Todas las personas viven el duelo de manera distinta. Algunos expresan sus sentimientos abiertamente y otros prefieren evitarlos. No hay una diferencia clara en cuanto…
Las madres y padres suelen sobrellevar este proceso en silencio, por lo que es importante visibilizar este tipo de pérdida.

El valor de visibilizar el duelo perinatal

El duelo por una muerte perinatal suele ser complejo, ya que el entorno, en ocasiones, no tiene conocimientos de cómo apoyar a madres y a…
La interacción con nuestras mascotas nos reconforta, disminuye las sensaciones negativas y nos ayuda a sobrellevar de mejor manera este proceso.

La relevancia del acompañamiento de las mascotas en el duelo

Cuando el duelo por la pérdida de un ser querido se hace presente, pasamos por un profundo proceso de tristeza y adaptación. En este contexto,…
Es normal que al comienzo la pena predomine. Luego, aceptaremos la pérdida y empezaremos a recordar a nuestro ser querido con amor.

Detrás del duelo hay un proceso de transformación

El duelo por la muerte de un ser querido es un proceso que todas las personas  vivirán. En él  se experimentan muchas emociones, y también…
Es normal sentir, durante estas celebraciones, emociones contradictorias y también recordar la ausencia de nuestro ser querido fallecido.

Vivir las Fiestas Patrias estando en duelo

Las Fiestas Patrias traen consigo un ambiente de celebración y alegría. Sin embargo, esto no siempre es así cuando vivimos un duelo, ya que estas…
Mantener solo las pertenencias más significativas de nuestro ser querido fallecido nos ayudará a procesar la pérdida y recordar a quien amamos.

¿Qué puedo hacer con las pertenencias de mi ser querido fallecido?

Además, de tristeza, el fallecimiento de un ser querido trae consigo diversas dudas y preguntas, y una de las más frecuentes suele ser: ¿Qué hago…