Una iniciativa de Parque del Recuerdo

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Leer libros sobre duelo nos ayuda a entender que no estamos solos en este proceso y a validar nuestras emociones que aparecen tras una pérdida.

Por qué ayuda el leer libros sobre las experiencias de duelo de otros

Existen diversas estrategias que nos ayudan a sobrellevar una pérdida. Por ejemplo, buscar grupos de apoyo, realizar actividades que solíamos compartir junto a nuestro ser…
Es importante no vivir este duelo en soledad, y recordar al hermano fallecido a través de recuerdos junto a la familia.

Sobrellevar el duelo por la pérdida de un hermano en la adultez

Experimentar el  fallecimiento de un hermano o hermana nunca es fácil, porque significa perder a una de las personas con las que primero te relacionas…
Siendo uno de los ejercicios más conocidos de nuestra época, el yoga puede ayudarnos a manejar el estrés y a recuperar nuestra energía vital.

¿Qué beneficios nos brinda el yoga durante un duelo?

Tener una buena salud mental es fundamental para nuestro desempeño diario. Por eso, es relevante considerar en nuestra rutina prácticas que nos brinden bienestar, como…
Como parte esencial de la pérdida, recordar ayuda a procesar emociones y puede hacerse de forma individual o colectiva.

¿Por qué es importante recordar?

La muerte de un ser querido trae una serie de emociones, pero también muchos recuerdos en torno a la persona que nos dejó y que…
Las mascotas nos brindan acompañamiento tanto físico como emocional, ya que nos acompañan en los momentos de dolor

Cómo las mascotas nos acompañan en el duelo

Cuando experimentamos una pérdida y vivimos un duelo, encontramos consuelo en quienes nos rodean: amigos, familiares, y también, en nuestras mascotas. La relación entre  las…

Si estás viviendo un duelo, permítete disfrutar durante las vacaciones

Las vacaciones son un momento para reconectar con nosotros mismos y con aquellos que aún están aquí, para celebrar la vida en medio del dolor.
El alivio es una emoción común tras la pérdida de un ser querido. Sin embargo, puede generar mucha culpa durante el duelo.

Sentimiento de alivio tras una pérdida

Cuando perdemos a un ser querido debido a una grave enfermedad como lo puede ser el cáncer, es posible sentir alivio tras su muerte. María…
Un año nuevo no significa dejar atrás lo vivido. Podemos recordar a nuestro ser querido toda la vida a través de los recuerdos y el amor.

El recuerdo de nuestro ser querido al cambiar de año

Han pasado algunos días desde que iniciamos un nuevo año y dejamos atrás el 2023. Para quienes se han planeado nuevas metas y desafíos ha…
Dado que se viven diversas emociones, la clave es planificar, dedicar tiempo al ser querido y entender que los sentimientos varían entre las personas.

Sobrellevar el fin de año durante un duelo

Hemos llegado a fin de año. Un periodo en el cual el repaso por lo vivido aparece de inmediato y donde sacamos conclusiones de cara…
Vivir un duelo en Navidad puede ser un verdadero desafío, por lo que es importante apoyarse mutuamente, escucharse y ser solidarios.

El duelo y la celebración de Navidad

El fallecimiento de un ser querido genera una serie de emociones, las cuales pueden intensificarse si la pérdida ocurre cerca de un cumpleaños, conmemoración o…