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Cómo crear hábitos saludables durante el duelo
Vivir un duelo es un proceso cargado de emociones y sensaciones físicas que debemos sobrellevar. Por eso, en ocasiones, nuestro cuerpo y mente se resienten,…
¿Cómo podemos tener una buena salud mental?
Más de alguna vez hemos escuchado o leído acerca de la importancia de cuidar nuestra salud física: la relevancia que tiene hacer ejercicio, cultivar nuestro…
¿Cómo conecto con el presente durante el duelo?
El mindfulness es la capacidad de hacernos conscientes del momento presente, es decir, estar conectados con el aquí y el ahora durante el duelo, sin…