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La naturaleza como recurso natural y sanador durante el duelo.

La naturaleza es profundamente sanadora en sí misma, y nos puede apoyar en el duelo. ¡Descubre herramientas al alcance de tu mano para tu proceso!…

Inicio de año, no es necesario tener todo organizado, la vida es impredecible

Te invitamos a reflexionar sobre un nuevo año, sobre todo en duelo. Cuando está empezando un nuevo año, solemos sentir la presión de que todo…

Festividades del Mundo: Un viaje cultural por las tradiciones de Diciembre

Diciembre es un mes lleno de tradiciones y celebraciones en todo el mundo. Cada cultura celebra de manera única, pero todas comparten algo en común:…
Es importante disminuir nuestra exposición a noticias que tienen un carácter negativo, para sobrellevar de la mejor manera el duelo.

¿Cómo nos afectan las noticias durante el duelo?

Vemos noticias porque nos importa saber de actualidad. Sin embargo, muchas veces los medios de comunicación nos brindan información que nos genera preocupación. La exposición…
Esta práctica nos permite conectar con la naturaleza, lo que nos brinda múltiples beneficios a nivel emocional, físico y mental.

Baños de bosques y el necesario contacto con la naturaleza

Muchas veces nuestras responsabilidades y compromisos no nos permiten darnos el espacio para conectar con la naturaleza. Sin embargo, es importante que lo hagamos, porque…
Claudia perdió a su hija menor con síndrome de Down debido a una grave leucemia. El apoyo de su pareja, psicólogo, y las ganas de estar para su otra hija la han ayudado a sobrellevar su duelo.

“Perder a una hija es sentir que te arrancan algo de ti y tienes que aprender a vivir de nuevo” 

Claudia (51) tenía 4 maravillosas hijas. Las dos menores, Paula (30) y Nicole (20), vivían con ella y ambas tenían síndrome de Down. Las 3…
Como respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes, es posible experimentar estrés durante el duelo.

Las manifestaciones del estrés durante el duelo

La pérdida de un ser querido nos genera una serie de sensaciones en el cuerpo, mente y alma. Uno de los estados y sentimientos más…
Leer libros sobre duelo nos ayuda a entender que no estamos solos en este proceso y a validar nuestras emociones que aparecen tras una pérdida.

Por qué ayuda el leer libros sobre las experiencias de duelo de otros

Existen diversas estrategias que nos ayudan a sobrellevar una pérdida. Por ejemplo, buscar grupos de apoyo, realizar actividades que solíamos compartir junto a nuestro ser…
Es importante no vivir este duelo en soledad, y recordar al hermano fallecido a través de recuerdos junto a la familia.

Sobrellevar el duelo por la pérdida de un hermano en la adultez

Experimentar el  fallecimiento de un hermano o hermana nunca es fácil, porque significa perder a una de las personas con las que primero te relacionas…
Descansar y hacer actividad física son algunas recomendaciones para mantener nuestra salud mental.

Cuidemos nuestra salud mental hoy

Una buena salud mental es clave para mantener nuestro interés por las actividades que nos gustan, motivación y energía. Sin embargo, esta puede verse afectada…